تمرين كامل لتخفيف الكرش وتنحيف البطن # الكابتن فهد المهر #
تمرين كامل لتخفيف الكرش وتنحيف البطن # الكابتن فهد المهر #
من طرف عبير سيد الجمعة يوليو 03, 2020 8:54 am
السلام عليكم
هذا تمرين كامل لتخفيف البطن والكرش للكابتن فهد المهر مأخوذة من سلسلة الآيروبيكس القتالي لتخفيف الوزن الفيديو 7
تعمله 3 ايام في الاسبوع مثلا الأحد والثلاثاء والخيمس
ويمكن انك تعمله 4 ايام
https://www.youtube.com/watch?v=gIC-XOfOJXE
بالتوفيق للجميع
هذا تمرين كامل لتخفيف البطن والكرش للكابتن فهد المهر مأخوذة من سلسلة الآيروبيكس القتالي لتخفيف الوزن الفيديو 7
تعمله 3 ايام في الاسبوع مثلا الأحد والثلاثاء والخيمس
ويمكن انك تعمله 4 ايام
https://www.youtube.com/watch?v=gIC-XOfOJXE
بالتوفيق للجميع
عبير سيد- المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 18/06/2020
مواضيع مماثلة» تمرين كامل لتخفيف وشد الأرداف # الكابتن فهد المهر #
» تمارين لتقوية الاعصاب # الكابتن فهد المهر #
» تمارين لزيادة سرعة اللكمة وقوتها # الكابتن فهد المهر #
» تمارين لعلاج انحناء و تقوس الظهر ( الحدبة ) # الكابتن فهد المهر #
» تمارين لتحسين وعلاج الجنف الحلقة 1 # ك فهد المهر #
» تمارين لتقوية الاعصاب # الكابتن فهد المهر #
» تمارين لزيادة سرعة اللكمة وقوتها # الكابتن فهد المهر #
» تمارين لعلاج انحناء و تقوس الظهر ( الحدبة ) # الكابتن فهد المهر #
» تمارين لتحسين وعلاج الجنف الحلقة 1 # ك فهد المهر #
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى